נייטיקייַט פון אָפּזוך נאָך געניטונג

· פּראָבלעמס אַזאַ ווי דורכפאַל צו צוריקקריגן געשווינד נאָך טריינינג, מידקייַט שאָדן און שאָדן געפֿירט דורך יבעריק געניטונג קען ווערן די ביגאַסט סטאַמבלינג בלאָק אויף די וועג צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון אַטליץ, און קען אפילו פירן צו דער פרי טערמאַניישאַן פון ספּאָרט לעבן.

· ווי צו סאָלווע די "ביי-פּראָדוקטן" געבראכט דורך גרויס-וואָג טריינינג איז אויך אַ פּראָבלעם וואָס אַלע פאַכמאַן ספּאָרט פּראַקטישנערז דאַרפֿן צו פּנים און סאָלווע יעדער טאָג.

· די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אַטליץ 'ינדזשעריז איז שטענדיק געווען אַ וויכטיק טעמע אין דער פאָרשונג פון קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט.

· מיט דער אַנטוויקלונג פון מאָדערן ספּאָרט מעדיצין, דער פּרינציפּ פון פּרייַז (שוץ, מנוחה, ייַז קאָמפּרעס, דרוק באַנדאַזש און הייך) איז וויידלי געניצט אין דער ערשטער הילף און פאַרהיטונג פון ספּאָרט שאָדן.

די טריינינג פון אַ גרויס סומע פון ​​געניטונג ענדערונגען די ינערלעך סוויווע פון ​​מענטשן, און אויך ברענגט אַ פּלאַץ פון ינדזשעריז.

· די שעדיקן און טויט פון סעלז, די בראָך פון קאַפּאַלעריז, און די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון אַ גרויס נומער פון בלוט, לעוקאָסיטעס, געוועב צעל פראַגמאַנץ און געוועב פליסיק אין די דאַמידזשד פּלאַץ;

· לאקאלע היפּאָקסיאַ טראגט אַ גרויס סומע פון ​​לאַקטיק זויער;

· ענדערונגען אין כאָרמאָונז און נערוו רעגולירן פירן צו מוסקל ספּאַזמע און מעטאַבאַליק ימבאַלאַנס.

·אַטלעטעס פילן געשווילעכץ, סטיפנאַס, ווייטיק און דילייד מוסקל ווייטיק.

· די אַקיומיאַליישאַן פון די ינדזשעריז וועט אויך שטארק פאַרגרעסערן די מאַשמאָעס פון ספּאָרט ינדזשעריז.